Vreau sa schimb ceva la mine. Cu ce sa incep?

Simti nevoia sa faci niste schimbari in viata ta. Nu esti satisfacut din multe puncte de vedere; ti se pare ca te invarti in cerc si nu reusesti sa evoluezi, iar fericirea o consideri doar un vis indepartat. Ai vrea sa imbunatatesti multe lucruri la viata ta, dar sunt atat de multe incat te simti coplesit, nu sti cu ce sa incepi si in final renunti sa mai incerci. Iar timpul trece… si tu nu ai schimbat nimic, iar situatia devine incet dar sigur tot mai proasta. Nu are rost insa sa fii deprimat si blazat. E important ca esti constient de nevoia unor schimbari si ai macar intentia de a face ceva in acest sens. Primul pas este deja facut, urmeaza al doilea si cel mai important: sa intri in actiune.

Sa faci ceva, chiar daca gresesti, este mult mai bine decat sa nu faci nimic. O greseala poate fi corectata si data viitoare vei face ceva mai bine. Dar sa nu faci nimic este reteta pentru ratare si nefericire. Oamenii de actiune sunt cei care au succes, iar legumele pasive care-si pierd viata pe canapea in fata televizorului vor ramane intotdeauna niste frustrati. Fa-ti o lista cu lucrurile pe care stii ca le poti schimba; pune totul pe hartie, nu o retine doar mental. Relatii, sanatate, bani, cariera, spiritualitate… Sunt multe sau putine? Daca stai suficient timp sa te gandesti, probabil sunt mai multe decat credeai la inceput. Si totusi, cu ce ar trebui sa incepi?

Incepe cu corpul tau. Am o banuiala destul de puternica ca pe lista ta sunt si niste schimbari pe care le-ai dori la fizicul tau. Probabil vrei sa slabesti, sa faci mai multa miscare, sa arati mai bine. Daca iti imbunatatesti dieta si esti in forma, vei avea mai multa energie, pe care o poti consuma in celelate domenii ale vietii tale si progresul tau va fi mult mai usor. Mai iti amintesti cum erai la 20 de ani? Sau poate la 25? Crezi ca acele vremuri sunt demult apuse si nu se vor mai intoarce niciodata? Te inseli! Doar de tine depinde sa fii plin de energie la orice varsta. Degradarea fizica se petrece incet, abia daca iti dai seama de ea… Te ingrasi putin cate putin, te misti tot mai greoi, obosesti tot mai repede… Procesul asta nu este ireversibil! Doar neglijenta si lenea ta sunt adevaratele probleme.

Se spune ca iti petreci prima jumatate din viata sacrificandu-ti sanatatea pentru a face bani si cealalta jumatate cheltuind banii pentru a-ti repara sanatatea. Oare chiar trebuie sa faci alegerea asta? Daca esti obez e ca si cum ai duce cu tine tot timpul, o greutate de 10 sau 20 de kilograme. Fa un experiment: plimba-te o jumatate de ora cu un pepene de 10 kg in brate si apoi inca pe atata fara el. Nu-i asa ce usor te simti dupa ce ai abandonat acea greutate? Gandeste-te ca acele kilograme in plus iti rapesc placerea de a trai, te fac sa nu-ti poti atinge potentialul maxim. Nu te afecteaza doar fizic ci mai ales psihic. Te simti lipsit de motivatie, deprimat fara motiv, incapabil sa gandesti limpede si sa actionezi in forta.

Cand te vei uita oglinda si vei vedea un corp frumos, cu forme atragatoare, vei intelege ca a meritat. Pe langa beneficiile directe, legate de sanatate – un risc mai scazut de a avea boli de inima si cativa ani in plus la viata – mai sunt si cele indirecte: orgoliul tau va fi satisfacut, te vei simti mai tanar, vei fi apreciat de sexul opus (evident ca si viata sexuala va fi mult mai buna); in plus, increderea in tine, aspectul mai placut, ambitia si energia ta te vor ajuta foarte mult in orice context social. Oamenii apreciaza invingatorii, iar tu vei fi un invingator.