COVID-19 ne-a scos cu forța din zona de confort
Perioadele de creștere și stabilitate sunt bune. Ne oferă siguranță materială și psihică, ne permit să construim, să perfecționăm, să ne facem …
Categorie: Evolutie individuala
7 trasee de plimbare sau alergare prin Cluj
Ai ajuns la Cluj și nu știi pe unde să o iei, ce zone sunt mai faine de văzut? Sau ești clujean …
6 motive ca să renunți la popcorn
Popcornul se numea pe vremuri „floricele de porumb”. Deși are o denumire americană acum, nu e o mâncare nouă în România, fiind …
Rețelele sociale stimulează negativismul și victimizarea
Mă uit la postările mele de pe Facebook și îmi dau seama că cea mai mare parte a lor este negativă. Fie …
O schimbare în fiecare săptămână – (6) Bea apă suficientă!
Trebuie să recunosc că nu am avut niciodată problema asta, de a nu bea apă destulă. Scriu acest text pentru că am …
O schimbare în fiecare săptămână – (5) Stabileşte-ţi agenda zilnic
În această săptămână vreau să discutăm puţin despre organizare. Din nou, este un subiect care poate părea banal, dar care este ignorat …
O schimbare în fiecare săptămână – (4) Nu mai mânca noaptea
Săptămâna aceasta mi-am propus să elimin un obicei foarte prost, care din păcate s-a instaurat în viața multora dintre noi: mâncatul noaptea. …
O schimbare în fiecare săptămână – (3) Ţine un registru cu cheltuielile
În copilărie îi urmăream cu uimire pe străbunicii mei cum îşi notează pe un caiet tot ce cumpără de la piaţă şi …
O schimbare în fiecare săptămână – (2) Urmăreşte-ţi greutatea
Ca să poţi schimba ceva, trebuie mai întâi să cuantifici acel ceva. Doar dacă un lucru este măsurabil se poate urmări evoluţia …
O schimbare în fiecare săptămână – (1) Citeşte o carte
În acest an voi face un experiment, pe care vi-l propun şi vouă. Vreau ca în fiecare săptămână să fac câte o …